Curso Programa: Potencia y optimiza tu fertilidad

Programa: Potencia y optimiza tu fertilidad

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Docente
Judit León
Nivel
Introductorio
Categoría
modalidad
Modalidad
Grabado
+ 2 resoluciones de dudas en directo
duracion
Duración
4 semanas
1 módulo semanal
150
Ver índice de contenidos
Índice de contenidos

MÓDULO 1: LA BASE

  1. ¿De qué es consecuencia la fertilidad?

  2. Mitos e ideas erróneas en la búsqueda de embarazo.

  3. Hábitos de vida que potencian la fertilidad

    1. Alimentación para nutrir el óvulo y los espermatozoides

    2. Ejercicio físico ¿cuánto y de qué tipo es más interesante?

    3. La importancia del descanso para la calidad de los gámetos

    4. Gestión del estrés

    5. Tóxicos

  4. Factores importantes a revisar antes de la búsqueda

    1. Salud bucal

    2. Salud digestiva

    3. Salud tiroidea

    4. Salud inmunológica

    5. Salud metabólica

MÓDULO 2: FERTILIDAD FEMENINA

  1. Funcionamiento (fisiología) del ciclo menstrual y sus fases

    1. ¿Y si no hay ciclo? Amenorrea por lactancia materna o amenorrea hipotalámica funcional.

  2. Salud vaginal, útero y trompas uterinas

  3. Microbiota vaginal y endometrial

  4. Reserva ovárica VS calidad ovocitaria

  5. Problemas comunes (SOP, endometriosis, hipotiroidismo,…) y cómo impactan en la fertilidad

  6. Chequeo analítico pre-concepcional recomendado

  7. Suplementos para potenciar la fertilidad y reducir riesgos durante la gestación

MÓDULO 3: FERTILIDAD MASCULINA

  1. Funcionamiento (fisiología) de la espermatogénesis

  2. Salud urológica y microbiota seminal

  3. Calidad espermática

  4. Chequeo analítico pre-concepcional recomendado

    1. Interpretación de un seminograma

  5. Suplementos para potenciar la fertilidad

MÓDULO 4: MÉTODO SINTOTÉRMICO

  1. ¿Qué es y en qué puede ayudar a la búsqueda?

  2. Registro e interpretación de biomarcadores: moco cervical, sensación vulvar y temperatura basal.

  3. Utilidad de los test de ovulación

  4. Localización del día cúspide y línea basal

  5. Localización de la ventana de fertilidad, la ovulación y la fase lútea

  6. Criterios a revisar para asegurar una fase lútea sana

  7. ¿Qué cantidad de moco es normal y cuando sospechar de posible insuficiencia?

  8. ¿Cómo puedo sospechar de un embarazo? ¿cuándo hacer el test?

  9. Optimización de las relaciones sexuales en los días fértiles

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En este programa encontrarás…

Un  viaje de autoconocimiento y herramientas útiles, que os permitirán vivir el proceso de búsqueda informados y con los conocimientos necesarios para poder optimizar vuestra salud y ventana de fertilidad.

Desde desmitificar mitos, saber los puntos clave en los que enfocaros, hasta adquirir hábitos que potencien vuestra fertilidad.

Os acompaño durante 4 semanas en este proceso con la apertura de un módulo y menú semanal, 2 encuentros para resolver vuestras dudas y múltiples guías y recursos para que podáis hacer las mejores elecciones para vuestra situación en particular.

¿Estáis listos para optimizar vuestra fertilidad?

 

Dirigido a…

  • A parejas que quieren iniciar la búsqueda de embarazo con toda la información, para optimizar el proceso y vivirlo conscientemente.

  • A quienes quieran saber qué chequeos pre-concepcionales son oportunos y qué suplementos pueden ser interesantes para optimizar la fertilidad y reducir riesgos durante el embarazo

  • A parejas que están en búsqueda de embarazo y tienen dudas y miedos sobre su fertilidad, los días más fértiles, la salud de sus ciclos y la calidad espermática, etc.

  • A quienes quieren incorporar el método sintotérmico para conocer mejor el ciclo, su salud y la ventana de fertilidad.

  • A parejas que hasta ahora usaban test de ovulación o App’s y quieren dejar de depender de elementos externos y saber reconocer sus signos de fertilidad en cada ciclo.

  • A madres lactantes que deseen iniciar la búsqueda de un nuevo embarazo.

  • A quienes quieran mejorar su alimentación para cuidar mejor su fertilidad, pero no saben cómo hacerlo

  • A parejas que no quieren vivir este viaje en solitario y les gustaría hacer tribu con otras parejas con las mismas inquietudes

 

¿Qué incluye?

  • Clases divididas por módulos, donde veremos toda la base teórica

  • 2 encuentros en directo de resolución de dudas

  • Aprendizaje del método sintotérmico enfocado a la búsqueda de embarazo

  • Apuntes / resumen de método sintotérmico y plantillas para registro en papel, hechas por mi

  • Guía de suplementación clave para la fertilidad

  • Guía de App’s, termómetros, test de ovulación / embarazo y lubricantes que recomiendo

  • Guía para una alimentación enfocada a la nutrición folicular y espermática

  • Menú semanal (O/VG/V), durante 4 semanas

  • Acceso a grupo / tribu en Telegram: uno mujeres y otro para hombres

  • Códigos de descuento exclusivos

Reseñas alumnas

A cualquiera en búsqueda de embarazo o para conocerse mejor 100% recomendaría este curso, ya que aporta mucha información que por lo general no tenemos y dada de una forma muy cercana. Personalmente me ha ayudado a no ponerme tanta presión buscando embarazo y entender que es algo complejo en lo que influyen muchos factores y que está bien si tarda un poco más en llegar. Creo que ahora me conozco algo mejor y que tengo las bases para seguir haciéndolo

Alumna Curso Búsqueda de Embarazo 2.0

Es un curso con información valiosa, que debería enseñarse en edades de adolescencia como algo normal que pasa en el cuerpo como método de salud menstrual y sobre todo si estas buscando embarazo. Me parece fundamental toda la información que transmites, animo a todo el mundo que este dudando que lo haga, en la consulta de gine no te cuenta ni una cuarta parte de todo esto siendo que les dices que es una consulta preconcepcional. Me encantó el curso!!!

Alumna Curso Búsqueda de Embarazo 2.0

El curso me ha encantado, me ha parecido muy interesante saber cómo funciona nuestro cuerpo. Me asombra que me haya enterado ahora de muchas cosas tan esenciales, es increíble que no nos lo hayan explicado antes. Lo recomiendo 100% para tener nociones básicas de nuestra salud y menstruacion. Muchas gracias por el trabajo realizado y por difundir!

Alumna Curso Búsqueda de Embarazo 2.0

La claredad de las explicaciones y poder tener acceso después a toda la información por si algo se me ha escapado o no recuerdo bien.

Alumna Curso Búsqueda de Embarazo 2.0

Curso muy ameno. Ponente con muy buena oratoria y conocedora de la materia. Para mí, ha sido una buena elección y espero que la puesta en práctica de todo el aprendizaje recibido de sus frutos pronto :)). 100% recomendable.

Alumna Curso Búsqueda de Embarazo 2.0

Es un curso completo, y técnico, pero muy bien explicado. Vale la pena y cada euro, te ayuda a conocerte mejor a ti misma y los procesos hormonales de fertilidad. Se lo recomiendo no solo a mujeres que buscan quedarse embarazadas sino a toda mujer fértil.

Alumna Curso Búsqueda de Embarazo 2.0