Cómo trabajo

Primera consulta de valoración.

La primera consulta tiene una duración de 1h30 y tiene como objetivo entender el mapa completo de tu salud (síntomas y contextos) y definir las prioridades de tu tratamiento. 

La estructura de la visita es la siguiente:

• Revisión de motivo de consulta y evolución (digestivo, hormonal/ciclo, energía, sueño, estado de ánimo, piel, dolor).
• Historia clínica y estilo de vida:evaluaremos ritmos, comidas, estrés, descanso, movimiento…
• Lectura integrativa: qué mecanismos pueden estar implicados (PNI) y qué patrón de fondo aparece (MTC)

Qué miro especialmente

• Señales de sistema nervioso (activación, descanso, tolerancia al día a día).
• Pistas digestivas (hinchazón, ritmo intestinal, tolerancias, “qué te sienta bien y qué no”).
• Ciclo menstrual como “brújula”: síntomas por fases, ovulación, sangrado, PMS, dolor…
• Análisis de la gráfica del método sintotérmico, revisando los parámetros e indicadores desalud o desarmonía en cada una de las fases.
  

Qué te llevas al trabajar conmigo

• Recomendaciones personalizadas por fases: alimentación, hábitos, descanso y regulación.
  
• Si procede: pauta de fitoterapia/suplementación con criterio y sin complicarlo.
  
• Qué observar para medir progreso (señales sencillas y útiles).

Sesiones de seguimiento

Las sesiones de seguimiento duran entre 45 y 60 minutos y tienen como objetivo evaluar la evolución, consolidar los avances y ajustar el tratamiento para poder sostener resultados.

La estructura del seguimiento es la siguiente:

• Revisión de evolución desde la última sesión: síntomas, energía, sueño, digestión, estado de ánimo y, si aplica, cambios en el ciclo.
• Lectura integrativa de la respuesta del cuerpo: qué ha mejorado, qué se ha estancado y qué señales nos indican el siguiente paso.
• Ajuste del plan: alimentación, hábitos, ritmos, descanso y regulación del estrés según tu semana real.
• Revisión y ajuste terapéutico: fitoterapia/suplementación (si procede), dosis, tiempos, tolerancia y seguridad.
• Si registras tu ciclo con método sintotérmico: revisión de la gráfica y adaptación de recomendaciones fase a fase.

Qué miro especialmente

• Señales del sistema nervioso: activación, descanso, tolerancia al día a día y capacidad de recuperación.
• Pistas digestivas: hinchazón, ritmo intestinal, tolerancias, inflamación, hambre/antojos.
• Ciclo menstrual como brújula: patrón por fases, ovulación, sangrado, PMS, dolor.
• Sostenibilidad del plan: qué estás pudiendo mantener y qué conviene simplificar.

Qué te llevas en cada sesión

• Un plan actualizado, más afinado y con prioridades claras.
• Recomendaciones concretas para las próximas semanas, centradas en lo que más impacto tiene en tu salud en el momento presente.
• Señales sencillas a observar para medir progreso y saber cuándo toca ajustar.

Cómo trabajo

Sesiones de seguimiento

Las sesiones de seguimiento duran entre 45 y 60 minutos y tienen como objetivo evaluar la evolución, consolidar los avances y ajustar el tratamiento para poder sostener resultados.

La estructura del seguimiento es la siguiente:

• Revisión de evolución desde la última sesión: síntomas, energía, sueño, digestión, estado de ánimo y, si aplica, cambios en el ciclo.
• Lectura integrativa de la respuesta del cuerpo: qué ha mejorado, qué se ha estancado y qué señales nos indican el siguiente paso.
• Ajuste del plan: alimentación, hábitos, ritmos, descanso y regulación del estrés según tu semana real.
• Revisión y ajuste terapéutico: fitoterapia/suplementación (si procede), dosis, tiempos, tolerancia y seguridad.
• Si registras tu ciclo con método sintotérmico: revisión de la gráfica y adaptación de recomendaciones fase a fase.

Qué miro especialmente

• Señales del sistema nervioso: activación, descanso, tolerancia al día a día y capacidad de recuperación.
• Pistas digestivas: hinchazón, ritmo intestinal, tolerancias, inflamación, hambre/antojos.
• Ciclo menstrual como brújula: patrón por fases, ovulación, sangrado, PMS, dolor.
• Sostenibilidad del plan: qué estás pudiendo mantener y qué conviene simplificar.

Qué te llevas en cada sesión

• Un plan actualizado, más afinado y con prioridades claras.
• Recomendaciones concretas para las próximas semanas, centradas en lo que más impacto tiene en tu salud en el momento presente.
• Señales sencillas a observar para medir progreso y saber cuándo toca ajustar.

Es para vosotros si…

• Queréis valorar extensamente la salud y fertilidad de ambos, y queréis un plan personalizado para optimizarla o atender desde el origen aquello que esté impactando potencialmente en vuestra fertilidad.

Qué incluye:

• Primera consulta de recogida de toda historia de vida, de ambos, de 2h
  • Hacemos un repaso de todos los sucesos relevantes de vuestra salud desde el nacimiento hasta la actualidad
  • Establecemos relaciones y empezamos a ver cuál es el posible origen
  • Revisamos registros,  analíticas, seminogramas u otras pruebas previas, en el caso de que las haya (no es indispensable)
  • Primer informe con plan nutricional & suplementación si se requiere, de ambos.
  • Petición de análisis para ampliar aquello que se requiera
• 1º seguimiento de 1.30h
  • Comentamos los resultados y evolución tras las primeras recomendaciones
  • Con ya todos los datos recabados, ajustaremos con precisión el plan terapéutico
  • Informe con el plan propuesto de alimentación, suplementación y otros abordajes si se requieren, de ambos
• 2º seguimiento de 1.30h
  • Comentaremos la evolución y acabamos de ajustar el plan terapéutico

Es para ti si…

• Quieres que valoremos tu estado de fertilidad con detalle, para ver si está todo correcto para la búsqueda de embarazo o, de lo contrario, necesitamos iniciar un proceso terapéutico para solventar aquello que esté dificultando el proceso.
• Tienes sospechas de que algo no está bien en tu fertilidad y/o tus gráficas del método sintotérmico, y quieres que lo revisemos conjuntamente.

Qué incluye:

• Consulta de 1.30h, donde vemos todo lo relevante en tu salud y fertilidad
• Ampliación de los puntos claves identificados en la ficha personal rellenada
• Interpretación de analíticas, ciclos registrados y otras pruebas complementarias (si las hay)
• Plan nutricional personalizado, con propuestas de mejora según cada situación
• Suplementación individualizada, para mejorar problemas existentes u optimización de la fertilidad, si se requiere.
• Prescripción de analíticas para complementar toda la información necesaria (en dicho caso, habría que hacer el cambio a un plan con seguimientos, para valorar conjuntamente los resultados)
• Resolución de dudas por correo electrónico, durante 1 mes posterior a la consulta

Es para ti si…

• Quieres valorar y mejorar desde la raíz alteraciones en tu fertilidad y salud hormonal, que puedan estar dificultando la búsqueda de embarazo: dolor menstrual, ciclos irregulares, sangrados abundantes o escasos, déficit de progesterona, anovulación, SOP, endometriosis, problemas tiroideos, alteraciones digestivas,…

Qué incluye:

• Primera consulta de recogida de toda tu historia de vida, de 1.30h
  • Hacemos un repaso de todos los sucesos relevantes de tu salud desde el nacimiento hasta la actualidad
  • Establecemos relaciones y empezamos a ver cuál es el posible origen
  • Revisamos registros y analíticas u otras pruebas previas, en el caso de que las haya (no es indispensable)
  • Primer informe con recomendaciones iniciales de alimentación y suplementación si se requiere
  • Petición de análisis que nos convenga ampliar
• 1º seguimiento de 1h
  • Comentamos los resultados y evolución tras las primeras recomendaciones
  • Con ya todos los datos recabados, ajustaremos con precisión el plan nutricional, la suplementación óptima y la mejora del resto de hábitos de vida
  • Informe ajustado con el plan propuesto de alimentación, suplementación y otros abordajes si se requieren
• 2º seguimiento de 1h
  • Comentaremos la evolución y acabamos de adaptar el plan nutricional y de suplementación

Es para ti si…

• Quieres que valoremos tu estado de fertilidad con detalle, para ver si está todo correcto para la búsqueda de embarazo o, de lo contrario, necesitamos iniciar un proceso terapéutico para solventar aquello que esté dificultando el proceso.
• Tienes sospechas de que algo no está bien en tu fertilidad y quieres que lo revisemos conjuntamente.

Qué incluye:

• Consulta de 1.30h, donde vemos todo lo relevante en tu salud y fertilidad
• Ampliación de los puntos claves identificados en la ficha personal rellenada
• Interpretación de analíticas y otras pruebas complementarias (si las hay)
• Plan nutricional personalizado, con propuestas de mejora según cada situación
• Suplementación individualizada, para mejorar problemas existentes u optimización de la fertilidad, si se requiere.
• Prescripción de analíticas para complementar toda la información necesaria (en dicho caso, habría que hacer el cambio a un plan con seguimientos, para valorar conjuntamente los resultados)
• Resolución de dudas por correo electrónico, durante 1 mes posterior a la consulta

Es para ti si…

• Ya has contratado un pack pareja de 1º visita de recogida de datos + 2 seguimientos, y necesitamos seguir trabajando en mejorar vuestra fertilidad.

Qué incluye:

• Revisión de resultados y evolución 
• Actualización del plan nutricional  y de suplementación

Es para ti si…

• Eres usuaria del método sintotérmico y tienes dudas sobre su uso o aplicación y quieres mi acompañamiento
• Has aprendido de manera autodidacta a registrar y quieres asegurarte de que tu interpretación de la ventana de fertilidad es correcta
• Quieres incorporar los test de ovulación o la palpación del cérvix y tienes dudas de cómo hacerlo
• Quieres saber si estáis optimizando correctamente la ventana de fertilidad 

Qué incluye:

• Revisión de las gráficas aportadas (máximo 4).
• Envío de las gráficas corregidas / comentadas por e-mail

Importante:

• No incluye la valoración de analíticas ni toda la historia clínica
• No se diagnostican posibles patologias ni se dan pautas para poderlo solucionar

Es para ti si…

• Ya has contratado un pack de 1º visita de recogida de datos + 2 seguimientos, y necesitamos seguir trabajando en mejorar tu fertilidad.

*Si has contratado una consulta puntual y hemos valorado que tu abordaje necesita de seguimientos, mándame un e-mail para acordar conjuntamente los seguimientos.

Qué incluye:

• Revisión de resultados y evolución 
• Actualización del plan nutricional  y de suplementación

Es para ti si…

Si ya te has visitado anteriormente conmigo y tienes dudas o resultados (analíticas, pruebas, tests…) que necesitas resolver antes de nuestra próxima visita.

Qué incluye:

Al reservar una consulta por correo electrónico, valoraré los datos aportados y te contestaré por e-mail, durante las siguientes 48 horas a la hora escogida.

Recibirás una respuesta concreta y detallada a tus preguntas o los resultados que enviados. Estas respuestas pueden ser en forma de correo electrónico escrito, informes de suplementación o pautas nutricionales en PDF, archivos de audio o incluso vídeo, según sea necesario en cada caso.

Importante:

No es una consulta, a priori, disponible para nuev@s pacientes. Es necesario haber tenido alguna consulta previa con la apertura de toda la historia de salud i reservar esta modalidad para algunas interacciones concretas y más rápidas, entre seguimientos (ante la duda, escribe a contacto@sabermujer.com).

Es para ti si…

• Ya has contratado un pack de 1º visita de recogida de datos + 2 seguimientos, y necesitamos seguir trabajando en mejorar tu fertilidad y quieres un pack de 2 seguimientos.

*Si has contratado una consulta puntual y hemos valorado que tu abordaje necesita de seguimientos, mándame un e-mail para acordar conjuntamente los seguimientos.

Qué incluye:

• Revisión de resultados y evolución 
• Actualización del plan nutricional  y de suplementación